水极客说080休息也要讲究“品质”

和高品质的睡眠一样，这世上也存在高品质的休息方法。严格意义上来说，身穿睡衣一天无所事事的状态不算休息。人的生活节奏一旦被打乱，身体也必定会不适。对上班族而言，因远过头导致周一请病假的行业已是出格。即便休息日，也请早起更衣，三餐不落，晚上早睡，让身心保持轻松愉悦。最后再强调一遍：“散漫”和“休息”完全属于两种不同的行为。